Mein Unterricht: Viniyoga

„In meinem Unterricht passe ich die Yoga-Übungen den Menschen und ihren Bedürfnissen an – nicht umgekehrt.“ (Hilde Peer)

Individuell und persönlich

Viniyoga ist kein Stil, sondern bedeutet „Anpassung der Yoga-Praxis an die jeweils besonderen Gegebenheiten des Einzelnen“. Durch meine Ausbildung bin ich im Besonderen qualifiziert, im Yoga-Gruppenunterricht auf die Bedürfnisse der einzelnen TeilnehmerInnen angemessen einzugehen. Dies gilt auch für gesundheitliche Probleme der Übenden. Ich kann bei meinen KursteilnehmerInnen genau dort ansetzen, wo sie Unterstützung brauchen bzw. kann einschätzen, welche Übungen für bestimmte Beschwerden ungeeignet sind. Dieses fundierte interdisziplinäre Wissen schafft Sicherheit auf beiden Seiten und führt zu wirksamen Ergebnissen der Yogapraxis.

Der Atem, Prana, die Essenz des Lebens, ist der Schlüssel allen Übens. Jede Bewegung wird mit dem Atem verbunden und ist in ihn eingebettet. Jede Übungsabfolge hat einen sinnvollen, klaren und schrittweisen Aufbau. Nicht das Bewältigen bestimmter akrobatischer Haltungen oder Techniken steht im Mittelpunkt, sondern Sie als einzigartige Person. Ihre Möglichkeiten stehen im Vordergrund, nicht Ihre Defizite.

"Meine Körperhaltung und meine Beweglichkeit haben sich wesentlich verbessert." (Mag. Elisabeth Apprich, Pharmazeutin)

Wie wirkt Yoga?

Seit 20 Jahren beschäftige ich mich intensiv mit Yoga und seinen vielfachen Wirkweisen auf den menschlichen Organismus. Yoga ist ein sehr heilsames Mittel bei körperlichen Beschwerden und wirkt stärkend auf unsere Psyche.

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Aktuelles

Das Kursprogramm für Herbst 2016

siehe "Quicklinks" oder unter "Angebote"

Vorgestellt: Yoga mit Senioren

Seit mehr als 11 Jahren leite ich eine Yogagruppe mit SeniorInnen zwischen 65 und 86 Jahren. Hier geht's zu einem Bericht über diese Gruppe.

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Therapeutisches Yoga

Mit grossem Erfolg wird Yoga auch als therapeutisches Mittel eingesetzt: Yoga beeinflusst verschiedene Erkrankungen äußerst positiv. Ich bin als Yoga-Therapeutin ausgebildet und arbeite seit 2007 in diesem Bereich.

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